湖南食品設備油缸廠家批發，湖南食品設備油缸廠家批發電話

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減肥減到什么都不敢吃，壓抑，感覺自己變態了怎么辦？

減肥并不是什么都不能吃，如果為了減肥這也不吃那也不吃，可能不僅不能減肥，還有可能越減越肥。

減肥先學會調整飲食

調整飲食對于減肥至關重要，一是調整飲食的攝入熱量。不要低于自己的基礎代謝熱量，二是與消耗熱量保持一定的熱量缺口，一般情況下每日不低于500千卡的熱量缺口，能達到不錯的減肥效果。

減肥應當避免或減少的食物

高脂肪食物，高熱量食物，高油脂食物，精制碳水化合物，小麥制品，以及血糖生成指數較高的食物。

如油炸食品，各種糖果，零食，飲料果汁，白米，白面，精制的糕點，甜品，高脂肪的肉類，高糖水果等。

適合減肥期間食用的食物

低脂高蛋白食物如雞胸，瘦牛肉，牛奶，雞蛋，大部分豆制品，魚，蝦等。

膳食纖維豐富的食物如粗糧，蔬菜，低糖低熱量水果。

血糖生成指數較低的食物以及水，黑咖啡，茶水等。

保持適量運動

運動會產生熱量消耗，有利于減肥，減肥初期每天可以堅持不低于40分鐘，不超過2小時的運動，跑步，走路，游泳，跳繩都是不錯的選擇。在后期和保持期可以增加一些力量訓練，提升基礎代謝率，增加肌肉含量，達到持續減肥，避免反彈的目的。

這個問題問到我心坎里去了，好不容易瘦了20多斤想放縱一下，可不知道怎么的猛漲稱，真是無語?，F在看到零食就會怕，吃了懇定又長肉，感覺好壓抑。不減又太胖，減又拒絕不了美食的誘惑。唉煩煩煩煩煩煩煩煩

我有段時間減肥也是的，減出心理毛病了 自己認為攝入一點碳水，都會心里很難受，覺得自己要胖了. 都已經很瘦了，還想一天再瘦兩斤，于是乎不吃飯拼命運動，結果經常餓得半夜睡不著，現在是復胖了一些，覺得還是生命重要一些，怕自己會減肥減到沒命。減肥是為了遇見更好的自己，如果命都沒了，我還是好好吃吧！只有好好吃了，吃的健康，才能瘦。想吃什么就稍微吃一點，別什么都不敢吃，到最后會瘋狂的進食，這些我都經歷過。。。下圖就是我練出來的結果，但是現在又胖了十斤，沒關系，過了年再接著減，但是我不會再那么嚴格控制飲食了。。健康最重要

謝邀，有一次我去買菜，賣菜的小女孩說了一句實話，說:這不能吃，那不能吃，吃了會得病，不吃死的更快。我聽了后覺得有道理，讓你天天吃窩窩頭吃野菜，住深山老林就是活到一百歲又有什么意義。

懷孕后你的口味有多奇葩，可以和大家分享一下么？

懷孕以后，由于體內激素變化的影響，很多準媽媽都會出現惡心、嘔吐的反應，甚至還有一些準媽媽口味變得特別奇葩。

懷孕之后，口味有關奇葩

我生過兩個寶寶，記得我懷我家大寶孕早期的時候，就特別喜歡吃酸酸的橘子。有一次買的橘子吃完了，我讓老公去幫我再買點橘子，還特別交代老公，一定要酸一點的橘子，當時我們都感覺有點奇葩。

后來懷我家二寶在夏季，我就特別想吃冰淇淋，不過由于冰淇淋比較涼，家人都不太同意讓我吃，所以我只能偷偷的吃。

其實懷孕以后，準媽媽的奇葩口味有很多，比如爵生大米、愛吃臭豆腐、想喝汽油等等。甚至還有一些準媽媽喜歡吃雞蛋殼。

記得我閨蜜以前懷孕的時候，口味也比較奇葩，各種小吃都想要老公隨時就去買。不僅如此，我閨蜜還特別喜歡吃甜食，甚至把零食當飯吃。

總之，懷孕以后出現各種奇葩的口味都是的正常的現象，準媽媽不必過于擔心，記得按時產檢，均衡飲食哦。

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一個孕婦口味變得有多奇怪?。空f說我自己吧。我一輩子只懷過一次孕，四十多天開始出現惡心，口水增多，七十多天開始巨嚴重的惡心，嚴重到不能聞到一點點油煙味，不想吃一點點帶油的東西。只喜歡吃咸菜，喝淡面湯。有一天晚上做夢，在一片蔥綠的地里拔小蔥吃呢，那個香啊，無法形容……后來因為工作的原因真的就到城郊結合部去搞調查，還真遇到了一片小蔥地。四月的陽光灑在碧綠的蔥秧上，誘人的味道如夢再回……四下張望無人，趕快拔了一小把裝在衣服口袋里?；氐今v地，在水房洗凈，午飯時間不去餐廳，讓同事帶來兩個饅頭。饅頭就小蔥！香??！那是這輩子吃過最好吃的食物。哈哈，終生難忘。

工作中遇到一位孕媽，說自己懷孕后就想喝汽油，每次聞到汽油味都很舒服，后來被家人制止了，還有位媽媽喜歡吃雞蛋皮。

懷孕后由于孕激素的作用，孕媽的身體會發生一些內在的微妙變化，以前喜歡吃的，現在卻一口也吃不下，而且嗅覺異常靈敏，聞都不能聞。我懷大寶的時候，一點肉都不能吃，懷二寶剛開始孕吐比較嚴重，過了5個月一頓能吃一個豬肘子，就是特別喜歡吃肉，老公一直在控制每天的食譜生怕我吃的血壓高。

奇葩一：菜籽油+鹽

發小說她懷孕的時候沒有孕吐，但在孕中期就喜歡聞自己家炸的菜籽油，天天趴在油缸那里聞，有時還還會加點生鹽，攪拌著喝幾口。

奇葩二：喜歡吃甜瓜

一位媽媽說自己懷孕后，特別喜歡吃西瓜和甜瓜，剛吃完感覺很舒服，但過一會就會狂吐，吐完后還是特別想吃。

奇葩三：”西瓜皮“當水果

到此，以上就是小編對于湖南食品設備油缸廠家批發的問題就介紹到這了，希望介紹關于湖南食品設備油缸廠家批發的2點解答對大家有用。